Son yıllarda özellikle sosyal medyanın etkisiyle birbiri ardına ortaya çıkan “zayıflama trendleri”, çoğu zaman hızlı sonuç vadetse de sağlık açısından ciddi riskler barındırabiliyor. İnsanlar hızlı zayıflama uğruna sağlıklarını ve yaşamlarını tehlikeye atabiliyorlar. Peki bu...
Duygusal Açlık Nedir? Duygusal açlık, fiziksel bir açlık duygusu olmadan, yalnızca duygulara tepki olarak yemek yeme isteğidir. Stres, üzüntü, can sıkıntısı, yalnızlık gibi duygular yemekle bastırılmaya çalışıldığında devreye girer. Kişi tok olduğunu bilse bile, bu...
ANOREKSİYA NERVOZA Anoreksiya Nervoza Nedir? Tanım: Kelime anlamı olarak ‘’sinirsel iştah kaybı’’ olarak tanımlanan Anoreksiya Nervoza, ciddi tıbbi komplikasyonlara ve psikolojik bir morbiditeye (hastalığa) yol açabilen psikiyatrik bir hastalıktır. Anoreksiya Nervoza, bireyin kendisini aşırı kilolu hissetmesiyle tetiklenen,...
METABOLİZMA ve ENERJİ METABOLİZMASI NEDİR ? Metabolizma , vücudun sindirim ve solunum gibi temel işlevlerini yerine getirebilmek için ihtiyaç duyduğu enerjinin , yiyecek ve içeceklerdeki besin moleküllerini parçalayarak enerjiye dönüştürdüğü kimyasal süreçtir. Vücudumuzda her an...
A)METABOLİZMA NEDİR ? Metabolizma, canlının yaşamını sürdürmesi (büyüme ,gelişme,hareket,üreme ,hücre onarımı vb. )sırasında gerçekleşen fiziksel veya kimyasal değişikliklerdir.Kısaca meydana gelen yapım ve yıkım olaylarının tümüdür. Bazal Metabolizma Hızı ise (BMH) 24 saat boyunca hiçbir fiziksel aktivite...
METABOLİZMA A)METABOLİZMA NEDİR ? Metabolizma, canlının yaşamını sürdürmesi (büyüme ,gelişme,hareket,üreme ,hücre onarımı vb. )sırasında gerçekleşen fiziksel veya kimyasal değişikliklerdir.Kısaca meydana gelen yapım ve yıkım olaylarının tümüdür. Bazal Metabolizma Hızı ise (BMH) 24 saat boyunca hiçbir fiziksel aktivite...
ARALIKLI ORUÇ 1)ARALIKLI ORUÇ NEDİR ? Aralıklı oruç Hugh Jackman ve Jimmy Kimmel gibi film yıldızlarının etkisiyle popülaritesi artan klasik enerji kısıtlama diyetlerine alternatif olarak ortaya çıkan bir diyet modelidir. Aralıklı oruç farklı çeşitlerinin olmasıyla beraber temelde...
Klasik Akdeniz diyeti; zeytinyağı, sebze, meyve, tam tahıl, kuru baklagil, yağlı tohum ve sert kabuklu meyve tüketiminin yüksek miktarda; balık ve süt ürünlerinin orta miktarda, et tüketiminin ise düşük miktarda ve şarap tüketiminin orta...
A)BÜYÜME HORMONU NEDİR ? Büyüme, vücut hacminin ve kütlesinin artması anlamına gelir .Normal büyüme genetik, hormonal ve çevresel faktörlerin etkisi altındadır. Büyümenin en önemli göstergesi boy uzamasıdır. Bu nedenle boy uzamasının takibi ve uzamada görülen...