Kan Şekeri Dengesinin Kilo Verme Üzerine Etkileri

Kilo verme süreci çoğu zaman yalnızca “kalori açığı” kavramı üzerinden ele alınır. Ancak yapılan çalışmalar, kan şekeri (glukoz) düzeylerinin iştah kontrolü, yağ depolanması ve metabolik adaptasyon üzerinde belirleyici bir rol oynadığını ortaya koymaktadır. Gün içinde sık...